高知で求職活動実績を作るにならセミナー！使える5つの方法を徹底解説

「高知県で求職活動の実績になるセミナーはどこで受けられるの？」「ハローワーク以外にも実績として認められるセミナーってあるの？」「オンラインと対面、どっちが効率いいの？」 そう疑問に思う人は多いはずです。

高知県では、ハローワークだけでなく、ジョブカフェこうちや民間の転職エージェントなど、いろいろな場所で求職活動の実績として使えるセミナーが開催されています。

この記事では、10年以上の経験を持つ現役転職エージェントとして、高知で「求職活動実績」を作るための6つの方法をわかりやすく解説します。

それぞれの施設で受けられるセミナー内容、オンライン活用のコツ、そして失業認定申告書に正しく書くポイントまで丁寧に紹介しますので、ぜひ最後まで確認してください。

高知で求職活動実績をセミナーで作る6つの方法

高知県で失業保険を受給している人は、定期的に求職活動実績を作る必要があります。実績を作る方法はいくつかありますが、その中でもセミナーへの参加は比較的取り組みやすい方法のひとつです。

高知県内では、公的機関から民間企業まで、さまざまな施設が就職支援セミナーを開催しています。ここでは、高知で活用できる6つのセミナー参加方法をご紹介します。

求職活動実績を簡単に作る裏ワザについて、詳しく知りたい人は下記の記事を参考にしてみてください。

あわせて読みたい求職活動実績の裏ワザまとめ｜最短で失業認定を通す方法

1.ハローワークのセミナーに参加する

高知県には7ヶ所のハローワークがあり、各事業所で就職支援セミナーを実施しています。これらのセミナーは無料で参加でき、終了後にその場で参加証明書を受け取れるのが大きなメリットです。

証明書があれば失業認定申告書への記入も迷うことなく進められるため、確実に実績を残したい人に向いています。

セミナーの内容は各ハローワークで異なり、履歴書の書き方、面接のコツ、自己分析、業界の動向など、多彩なテーマで開催されています。

多くは事前予約制なので、最寄りのハローワークの公式サイトやイベント案内ページで日程を調べて、早めに申し込んでおきましょう。

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高知県内の各ハローワークで実施されているセミナーの詳しい情報は、後ほどまとめて紹介します。

2.ジョブカフェこうちのセミナーを活用する

ジョブカフェこうちは、39歳以下の若い世代を対象とした就職支援施設で、高知市内に設置されています。無料で就職相談を受けられるほか、就職活動に役立つセミナーも定期的に開催されています。

ジョブカフェこうちで開催されるセミナーに参加すると、求職活動実績として認められます。また、参加後には証明書が発行されるため、失業認定の際にも安心です。

ハローワークとは異なる視点から就職活動を支援してくれるため、両方を併用することでより幅広い知識を得ることができます。

また、個別のキャリア相談も実施しているため、セミナーと組み合わせて活用するとさらに効果的です。

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ジョブカフェこうちのセミナーは定員制のものもあるため、公式サイトでセミナー情報を確認したら、早めに予約を入れることをおすすめします。

3.高知県主催の再就職支援セミナーに参加する

高知県は、求職者向けにさまざまな再就職支援セミナーを実施しています。特に中高年層や女性など、対象を絞ったセミナーが充実しているのが特徴です。

県が主催するセミナーは、ハローワークやジョブカフェとは異なる専門的な視点から就職活動をサポートしてくれます。

キャリアチェンジや働き方の見直しをテーマにしたものも多く、新しい視点で自分のキャリアを考えるきっかけになります。

開催情報は高知県の公式サイトや、高知県移住促進・人材確保センターの情報ページで確認できます。開催頻度は多くないため、定期的にサイトをチェックして、自分に合ったセミナーを見つけたら早めに申し込みましょう。

県主催のセミナーは、高知県の雇用状況や地域特有の求人傾向を知ることができる貴重な機会です。

特にUIターンを考えている人や、地元企業への就職を希望する人にとっては、有益な情報が得られます。

4.高知県合同企業説明会に参加する

高知県やハローワークが実施する合同企業説明会も、求職活動実績の対象です。

合同企業説明会では、複数の企業が集まり、それぞれの企業が事業内容や求める人材について説明をおこないます。参加すると証明書が発行されるため、失業認定の際にも問題なく提出できます。

企業の担当者と顔を合わせて話ができるため、求人票だけでは分からない企業の雰囲気や詳しい仕事内容を知ることができます。応募先を検討する際の大切な情報源となるのです。

開催は年に数回程度と多くはありませんが、日程が合えば積極的に参加する価値があります。

5.ポリテクセンター高知の職業訓練説明会に参加する

ポリテクセンター高知(高知職業能力開発促進センター)は、求職者向けの職業訓練を実施している公的機関です。この施設が開催する職業訓練の説明会に参加することも、求職活動実績として認められます。

職業訓練の見学会だけでなく、その前段階でおこなわれる説明会への参加も実績の対象です。説明会では、訓練コースの詳しい内容、訓練期間、費用、修了後の就職状況などを聞くことができます。

職業訓練そのものを受講する予定がなくても、説明会に参加するだけで実績として認められるため、求職活動実績を作る選択肢のひとつとして活用できます。

職業訓練は、新しいスキルを身につけながら失業保険の受給期間を延ばせる制度です。興味のある分野の訓練があれば、説明会に参加して詳しい話を聞いてみるのもおすすめです。

6.民間転職エージェントのオンラインセミナーを利用する

厚生労働省から認可を受けている民間の転職エージェントが実施するセミナーも、求職活動実績として認められます。

リクルートエージェント、doda、マイナビエージェントといった大手エージェントは、オンライン形式のセミナーを数多く開催しています。

自宅にいながら参加できるため、移動の時間や費用を気にせず利用できるのが大きな魅力です。自分のペースで参加できるため、日中忙しい人や、移動時間を短縮したい人に向いているでしょう。

民間のオンラインセミナーでは、自己分析の方法、履歴書や職務経歴書の書き方、面接対策など、転職活動の各段階に応じた内容が用意されています。

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リクルートエージェントは、セミナーの種類が豊富で、参加後に自動的に確認メールが送られてくるため、証拠を残す手間が少ないのが特徴です。

求職活動実績を効率的に作りながら、同時に転職活動も進めたい人は、リクルートエージェントへの登録を検討してみてください。

リクルートエージェントのオンラインセミナーについては以下の記事でより詳しく解説していますので、ぜひ併せてチェックしておきましょう。

あわせて読みたい【完全版】リクルートエージェントのオンラインセミナーで求職活動実績を作る！

あわせて読みたいオンラインセミナーで求職活動実績を作ろう！おすすめの方法から注意点まで徹底解説

高知県内のハローワークセミナーの詳細情報

高知県内には7つのハローワークが設置されており、各施設で就職支援のためのセミナーを定期的に実施しています。

開催されるセミナーの種類、回数、参加できる年齢などは施設ごとに異なるため、自分の状況に合う内容を見つけることが大切です。

以下では、高知県内でセミナー開催が特に活発なハローワークをピックアップし、それぞれで実施されているセミナーの具体例をお伝えします。

ハローワーク高知のセミナー例

ハローワーク高知は、高知市内にある中心的なハローワークです。県内で最も規模が大きく、幅広い年齢層を対象としたセミナーを実施しています。

若者向けのセミナーから、ミドル世代やシニア世代を対象としたセミナーまで、さまざまな内容が用意されているのが特徴です。

たとえば、次のようなテーマのセミナーが、月ごとのスケジュールに応じて開催されています。

また、若者向けのセミナーでは、就職活動の基本的な進め方から丁寧に教えてもらえるため、初めて就職活動をする人でも安心して参加できます。

以下にハローワーク高知の詳細をまとめました。

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最新のセミナー情報や申し込み方法は、ハローワーク高知の公式サイトで確認できますので、定期的にチェックしておきましょう。

ハローワーク須崎のセミナー例

ハローワーク須崎は、須崎市にあるハローワークで、中西部地域の求職者向けにさまざまな就職支援セミナーを開催しています。

地域の雇用情勢に合わせた内容のセミナーが実施されており、地元企業への就職を考えている人に役立つ情報が得られます。

おこなわれているセミナーは以下のようなテーマです。

ハローワーク須崎のセミナーは、実践的な内容が中心で、すぐに就職活動に活かせる知識を学べるのが特徴です。

地域密着型の支援をおこなっているため、須崎市やその周辺地域で仕事を探している人には特におすすめです。

以下にハローワーク須崎の詳細をまとめました。

ハローワーク須崎では、地域の企業情報に詳しい職員が支援をおこなっています。
セミナーの開催情報は公式サイトや窓口で確認できますので、気になる人は問い合わせてみてください。

ハローワーク四万十のセミナー例

ハローワーク四万十は、四万十市にあるハローワークで、西部地域の求職者を対象にセミナーを開催しています。

就職活動の基礎から実践的な内容まで、段階に応じたセミナーが用意されており、自分の状況に合わせて選ぶことができます。

おこなわれているセミナーは以下のようなテーマです。

ハローワーク四万十のセミナーは、少人数で実施されることが多く、講師に質問しやすい雰囲気が特徴です。丁寧な指導を受けたい人や、個別の相談もしたい人に向いています。

以下にハローワーク四万十の詳細をまとめました。

ハローワーク四万十は、アットホームな雰囲気で相談しやすいのが魅力です。

高知県内のその他のハローワーク一覧

ここまで紹介した3つの事業所のほかにも、高知県には4ヶ所のハローワークがあります。それぞれで求職者向けの支援をおこなっているため、お近くの事業所を確認してみましょう。

高知県内の全ハローワークを一覧にまとめましたので、参考にしてください。

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それぞれのハローワークでのセミナー実施状況は、ハローワークインターネットサービスの公式サイトで確認できます。

電話で直接問い合わせることもできますので、セミナーの開催予定や詳しい内容を知りたい場合は、遠慮なく連絡してみてください。

また、ハローワークでの求職活動実績の作り方について詳しく知りたい人は、以下の記事も参考にしてください。

あわせて読みたいハローワークで求職活動の実績作りをする方法を解説！職業相談の質問例も紹介

ジョブカフェこうちのセミナー詳細情報

ジョブカフェこうちは、39歳以下の若い世代を対象とした就職支援施設です。高知市内に設置されており、無料で就職相談やセミナーに参加できます。

ハローワークとは異なる視点から就職活動をサポートしてくれるため、併用することでより効果的に求職活動実績を作ることが可能です。

ここでは、ジョブカフェこうちで開催されているセミナーの具体例と申し込み方法について詳しく解説します。

ジョブカフェこうちの主なセミナー例

ジョブカフェこうちでは、就職活動の進み具合に応じたセミナーを定期的に実施しています。自己理解から書類作成、面接の練習まで、さまざまなテーマが揃っているのが魅力です。

代表的なセミナーテーマには次のようなものがあります。

こうしたセミナーは少人数で実施されることが多く、講師に質問しやすい環境が整っています。また、参加すれば雇用保険受給者証への記録として実績が認められるので安心です。

ジョブカフェこうちのセミナー申し込み方法

ジョブカフェこうちのセミナーに参加するには、事前予約が必要です。申し込みは主に2つの方法でおこなえます。

セミナーには定員が設けられているものが多いため、できるだけ早めに申し込むことをおすすめします。また、一部のセミナーはオンライン形式で実施されることもあるため、自宅から参加したい場合は開催形式を事前に確認しておきましょう。

申し込みの際に気をつけたい点は次のとおりです。

ジョブカフェこうちの詳細は以下のとおりです。

ジョブカフェこうちのセミナーは人気があり、すぐに定員に達することもあります。

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公式サイトでこまめにセミナー情報を確認して、興味のあるテーマを見つけたら早めに申し込むのがおすすめです。

ジョブカフェでの求職活動実績の作り方について詳しく知りたい人は、以下の記事も参考にしてください。

あわせて読みたいジョブカフェは求職活動実績になる？作り方と利用の流れ

高知県主催の就職支援事業の詳細情報

高知県は、求職者向けにさまざまな就職支援事業を実施しています。

ハローワークやジョブカフェとは異なる視点から就職をサポートしており、特にUIターン希望者や地元企業への就職を考えている人に役立つ情報が得られます。

ここでは、高知県が主催する主な就職支援事業の詳細を紹介します。

「高知県で暮らす。」就職・転職フェアの活用

「高知県で暮らす。」は、高知県が運営する移住・就職支援のポータルサイトです。このサイトでは定期的に就職・転職フェアの開催情報が掲載されており、県内企業と求職者が直接出会える機会が提供されています。

就職・転職フェアは合同説明会の形式で実施されることが多く、1回の参加で複数の企業から情報を集められます。

このフェアには次のような特徴があります。

フェアに参加すると、求人票には載っていない企業の雰囲気や実際の業務内容を知ることができます。また、その場で採用担当者に疑問点を質問できるため、応募を検討する際の判断材料が得られます。

開催情報は「高知県で暮らす。」の公式サイトで確認できます。開催頻度は多くありませんが、年に数回実施されているため、定期的にサイトをチェックしておきましょう。

高知県UIターンサポートセンターのセミナー情報

高知県UIターンサポートセンターは、高知県への移住と就職を一体的に支援する機関です。このセンターでは就職に関するセミナーや相談会を定期的に実施しています。

移住と就職の両方を検討している人だけでなく、高知県内で転職を希望する方も利用できます。

センターの主な特徴は次のとおりです。

センターが開催するセミナーでは、高知県の雇用環境、地域ごとの特色、県内企業の求める人材像など、地域に密着した情報を得ることができます。

また、移住に関する住まいや生活面の相談も同時にできるため、県外から高知へ移ることを考えている人には特に有益です。

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高知県UIターンサポートセンターは、就職だけでなく住まいや生活面の相談もできる総合的な支援機関です。

UIターンを考えている人は、セミナーや相談会を活用して、仕事と生活の両面から高知での暮らしをイメージしてみましょう。

【実は一番オススメ】民間転職エージェントのオンラインセミナーの詳細情報

ハローワークなどの公的機関が実施するセミナーも役立ちますが、実は民間の転職エージェントが開催するオンラインセミナーのほうが、求職活動実績を積み上げるうえでより効率的です。

自宅から参加できる手軽さに加え、セミナーの種類が豊富なのも大きな魅力です。日本全国どこからでも参加できるため、もちろん高知県内にお住まいの人も気軽に利用できます。

ここでは、民間転職エージェントのオンラインセミナーを上手に活用する方法を詳しく紹介します。

民間転職エージェントでのセミナー受講が求職活動実績になる条件

民間企業が実施するセミナーであれば、どれでも求職活動実績となるとは限りません。厚生労働省が定める基準では、実績として扱われるには以下の条件を満たす必要があります。

参考：失業の認定における求職活動実績となるもの｜厚生労働省

つまり、国から正式に認可を受けている転職サービスや転職エージェントが実施するセミナーであれば、求職活動実績として申告が可能です。

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たとえば、リクルートエージェント、doda、マイナビエージェントなどの大手の転職サービスは、いずれも厚生労働省の認可を得ている職業紹介事業者です。

ただし、転職に直接関係しない勉強会やセミナーは実績の対象外となりますので気をつけましょう。

民間事業者が主催するオンラインセミナーについて、さらに詳しく知りたい人は下記の記事もおすすめです。

あわせて読みたい求職活動実績は民間のオンラインセミナーで作れる！選び方から効率的な方法まで解説

あわせて読みたい【失業認定に使える！】dodaのセミナーを求職活動実績にする手順と注意点

あわせて読みたいマイナビのセミナーで求職活動実績を作れる？オンライン参加から失業認定まで徹底解説

リクルートエージェントのオンラインセミナーの活用方法

民間の転職エージェントの中でも、特にリクルートエージェントは求職活動実績を作るうえで非常に使いやすいサービスです。

リクルートエージェントはセミナーの種類が多く、参加しやすい仕組みが整っているのが最大の魅力です。

たとえば、「自己分析」「職務経歴書の書き方」「面接力向上」などがテーマになっており、転職活動のどの段階にいるかに合わせた内容が用意されています。

今の自分に必要な内容を選べるので、実績を作りながら転職の準備も一緒に進められます。

また、ほとんどのセミナーは録画された動画になっているため、好きな時間に見ることができます。夜中でも早朝でも視聴できるので、昼間に時間が取れない人でも気軽に参加可能です。

もちろん、オンラインで登録から視聴まですべてを進められます。外出する必要がないため、高知県に限らず、全国どこからでも、インターネット環境さえあれば利用できます。

オンラインセミナー参加後の証拠保存方法

オンラインセミナーを求職活動実績にするには、参加を証明する証拠をハローワークに提示する必要があります。以下のものが証拠として活用可能です。

リクルートエージェントの場合、セミナー参加後に自動で確認メールが届くため、それを失業認定日まで削除せずに保管しておけば証拠になります。

また、セミナー名・開催日時・自分の名前が表示されている画面をスクリーンショットで撮影しておくと、より確実です。スマートフォンやパソコンの画面キャプチャ機能を使えば、簡単に保存できます。

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リクルートエージェントのオンラインセミナーは、自宅から気軽に参加できて証拠もしっかり残るため、求職活動実績を作るうえで非常に効率的です。

セミナーの種類が豊富なので、自分に合ったテーマを選びながら、実績作りと転職活動を同時に進められます。まずは無料登録をして、今日から求職活動実績作りを始めてみましょう。

オンラインと対面を組み合わせると求職活動実績が効率的に獲得できる

オンラインセミナー、対面セミナーは、どちらかだけを受けるのではなく、両方を状況に合わせて活用すると、求職活動実績を獲得する効率が大きく上がります。

上記の流れで、どのようにこの組み合わせを活用していけばよいかを解説していきますので、一緒に見ていきましょう。

オンラインと対面セミナーの効果的な使い分け

オンラインセミナーと対面セミナーには、それぞれ異なる特徴とメリット・デメリットが存在します。

主な違いを以下にまとめました。

オンラインセミナーは、会場まで行く必要がなく、交通費もかからないため、自宅から手軽に参加できる点がメリットです。事前予約がいらなかったり、24時間いつでも見られたりするものも多く、忙しい人でも利用しやすくなっています。

なお、注意点として、参加証明書が自動で送られてこないセミナーもあることは押さえておきましょう。届いたメールや画面のスクリーンショットは必ず保存するようにしてください。

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対面セミナーでは参加証明書がその場で発行されます。

講師に直接質問できたり、同じ立場の人と話ができたりするのも良い点ですが、参加できる人数や日程に制限があるため、早めに予約して計画的に参加することが大切です。

状況に合わせたセミナーの選び方

自分の置かれた状況に応じて、オンラインセミナーと対面セミナーをうまく使い分けることで、無理なく求職活動実績を積み重ねることができます。

どちらを選ぶべきか迷ったときは、以下を判断の目安にしてみてください。

例えば、認定日が近づいて慌てているときはオンラインセミナーで素早く実績を作り、時間に余裕があるときは対面セミナーでしっかり学ぶといった使い分けが効果的です。

4週間ごとに2回の実績が求められるため、「今回はオンライン、次回は対面」というように交互に利用するのもひとつの方法です。

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高知県では、高知市内にお住まいの人は対面セミナーに参加しやすい環境ですが、郡部に住んでいる人はオンラインセミナーのほうが負担が少ないでしょう。

住んでいる場所や生活のリズムに合わせて、無理のない方法で実績を作っていきましょう。

セミナーばかりで求職活動実績を作る方法については、以下の記事で解説しています。

あわせて読みたい求職活動実績をセミナーばかりで作る方法！効率的に進める5つのステップと裏ワザ

セミナー受講を失業認定申告書に記入する方法

出典：ハローワークインターネットサービス

セミナーに参加して求職活動実績が完了したら、失業認定申告書に正しく書いて提出しなければなりません。書き方を間違えると、実績として認めてもらえないこともあるため、正しい記入方法を知っておくことが重要です。

ここでは、セミナーの種類ごとに、どのように記入すればよいかをわかりやすく説明します。

民間セミナーを受講した場合の記入例

まずは、民間の転職エージェントのセミナーに参加した場合の例を見ていきましょう。

民間の転職エージェントが実施するセミナーは、「(イ)職業紹介事業者による職業相談・職業紹介など」に分類されます。利用機関の欄には、実際にセミナーを主催した事業者名として「リクルートエージェント」「doda」「マイナビエージェント」などを記載してください。

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オンライン形式のセミナーでも、記入手順は対面セミナーと変わりません。活動日には、実際にセミナーを受講した日付を記入するようにしましょう。

ハローワークセミナーを受講した場合の記入例

次に、ハローワークのセミナーに参加したことを記入する際の例を紹介します。

ハローワークで実施されるセミナーは、申告書の分類では「(ア)公共職業安定所または地方運輸局による職業相談・職業紹介など」に該当します。

機関名の欄には、実際に参加したハローワークの名称(例：「ハローワーク高知」「ハローワーク須崎」など)を正しく記入してください。

求職活動の内容欄には、セミナーの正式名称を記入します。例えば「面接セミナー」と短く書くのではなく、「面接対策セミナー」のように、案内されていた正式なタイトルをそのまま書くことをおすすめします。

公的機関セミナーを受講した場合の記入例

ジョブカフェこうちや高知県主催のセミナーなど、公的機関が実施するセミナーに参加した場合には以下のように記入しましょう。

ジョブカフェこうちや高知県が開催するセミナーは、申告書の分類では「(エ)公的機関等による職業相談・職業紹介など」に分類されます。

ハローワークが主催でなくても、公的な機関が実施しているセミナーであればこの項目を選択します。

また、高知県合同企業説明会に参加した場合も同様に、「(エ)公的機関等による職業相談・職業紹介など」を選び、機関名の欄には主催者の名前を記入します。

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記入内容に間違いがあると、ハローワークで受理されない可能性もあります。

不安な点がある場合は、失業認定日の前に管轄のハローワークに問い合わせて確認しておくと安心です。

失業認定申告書の書き方について、詳しく知りたい人は下記の記事もおすすめです。

あわせて読みたい【完全網羅】失業認定申告書に必要な求職活動実績の書き方・作り方

あわせて読みたい【記入例付】dodaのセミナーを求職活動実績にする申告書の書き方

高知でセミナー以外に特におすすめできる実績獲得方法

セミナーへの参加も有効な方法ですが、転職エージェントが提供する別のサービスを組み合わせることで、もっと効率よく求職活動実績を積み上げることが可能です。

転職エージェントに登録すると、専門のアドバイザーとの面談や、紹介された求人への応募といった行動が、それぞれ求職活動実績として扱われます。

具体的には、リクルートエージェントに登録してアドバイザーと面談し、その後に送られてきた求人情報の中から気になるものに応募すれば、それだけで2回分の実績となります。

これにセミナー参加を加えれば、さらに余裕を持って実績を確保できます。

リクルートエージェントは、高知県内の企業とも強いつながりがあり、高知市や周辺地域の求人を幅広く扱っています。

面談は会場に行く形式だけでなく、オンラインでも実施できるため、自宅にいながら気軽に利用できます。

面談を終えると求人案内のメールが届くので、その中から応募したいものを選ぶだけで実績として認められます。手間がかからず、とても効率的です。

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リクルートエージェントは高知県内の求人を豊富に取り扱っており、面談も対面・オンラインの両方に対応しています。面談後に届く求人案内から応募するだけで実績になるため、とても手軽です。

失業保険を受給しながら本格的に転職を進めたい人は、セミナーと合わせてエージェントのサポートも利用してみましょう。実績作りと転職活動を同時に進めることで、再就職への道がスムーズになります。

リクルートエージェント以外にもおすすめできる転職エージェントは数多く存在します。転職エージェントの選び方と併用については以下の記事で特集していますので、ぜひ併用を前提に利用を考えてみてください。

あわせて読みたい【失敗しない】転職エージェントの選び方｜おすすめの見極め方も紹介

あわせて読みたい転職エージェントは複数登録してOK？併用のメリット・デメリットも解説

高知のセミナーでの求職活動実績獲得に関するよくある質問

高知のセミナーに関するよくある質問をまとめました。

高知のセミナーで効率的に求職活動実績を作ろう

高知で失業保険を受け取っている方が求職活動実績を確保する際、セミナーへの参加は有効な手段のひとつです。

この記事で紹介した6つの方法を、それぞれの特色と向いている人の特徴とともに整理しました。

それぞれの方法に違ったメリットがあるので、自分のライフスタイルや置かれた環境に合わせて選ぶことが大事です。

公的な機関のセミナーは会場開催が基本で、終了後すぐに証明書を手にできる点が安心材料になります。

反対に、民間が提供するオンラインセミナーは、出かける必要がなく自宅から簡単に受講できるのが便利です。

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リクルートエージェントなら、豊富なオンラインセミナーと高知県内の充実した求人情報を利用できます。アドバイザーとの面談や求人応募も活用すれば、効率よく実績を積み上げられます。

失業保険をもらいながら次の仕事を探している人は、今すぐ登録して実績作りをスタートさせるのがおすすめですよ。